अच्छी नींद, वर्कआउट और पौष्टिक खाना लाइफ स्टाइल के 3 पिलर्स

डिजिटल डेस्क, मुंबई। बॉलीवुड एक्टर आदित्य रॉय कपूर अपनी अपकमिंग फिल्म गुमराह को लेकर चर्चाओं में हैं। फिटनेस को लेकर उनका मानना है कि अच्छी नींद फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल का महत्वपूर्ण हिस्सा है। आदित्य बॉलीवुड के सबसे फिटनेस एक्टर्स में से एक हैं।

एक्टर ने आईएएनएस को बताया, इस फिल्म के लिए मुझे अपने फिटनेस को लेकर ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ी, क्योंकि फिल्म में मेरा किरदार को फिटनेस से जुड़ा हुआ नहीं दिखाया गया है, इसलिए सामान्य तौर पर मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मुझे पर्याप्त नींद मिले। अच्छी नींद, वर्कआउट और पौष्टिक खाना लाइफ स्टाइल के तीन पिलर्स है।

उन्होंने कहा, मुझे लगता है, शरीर को अपनी पूरी क्षमता प्राप्त करने के लिए 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि हर दिन आपको वर्कआउट करते रहना चाहिए। ऐसा नहीं होना चाहिए कि आप कुछ समय के लिए एक वर्कआउट करते हैं और फिर लापरवाह हो जाते हैं। कम वर्कआउट करें,लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें नियमित रूप से करें।

गुमराह में मृणाल ठाकुर भी हैं। इसमें आदित्य को डबल रोल निभाते हुए नजर आएगे। यह फिल्म 7 अप्रैल को सिनेमाघरों में आने वाली है।

(आईएएनएस)

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