योग डांस हो रहा पॉपुलर, म्यूजिक पर थिरकते हुए करते हैं योग

डिजिटल डेस्क, नागपुर। आजकल लोगों के बीच योग डांस का प्रचलन तेजी से बढ़ रहा है। हर कोई अपने-अपने तरीके से योग करता है। कुछ लोग योग में नए-नए प्रयोग भी करते रहते हैं। कोई कुर्सी योग करता है, तो कोई पानी में योग करता है, कोई साइकिल पर ही योग करता है, लेकिन इन सबमें योग डांस काफी पापुलर हो रहा है। इसे ज्यादातर युवा वर्ग पसंद कर रहा है। योग के साथ म्यूजिक जुड़ जाने से यूथ का रुझान इस ओर बढ़ रहा है। इससे महिलाएं भी जुड़ रही हैं।  शरीर को स्वस्थ और निरोगी रखने के लिए योग और आसन तो प्राचीन काल से चले आ रहे हैं, लेकिन युवाओं को इससे जोड़ने के लिए यह नया प्रयोग चल रहा है। इसमें साउंड सिस्टम पर फिल्मी और भक्ति गीतों के धुन बजाए जाते हैं, दूसरी और योग के आसन और योग की क्रियाएं सिखाई जाती हैं। 

हर उम्र के लोग करते हैं अभ्यास
योगाचार्य कीर्ति प्रतापवार ने बताया कि  योग डांस से मोटापा, अस्थमा, डायबिटीज, थायराइड, बीपी, उदर रोग, गैस, एसिडिटी, कब्ज, बैकपेन, जोड़ों के दर्द, अनिद्रा आदि रोगों से मुक्ति मिलती है, साथ ही दिनचर्या अच्छी रहती है। इससे चेहरे पर तेज आता है। कीर्ति ने बताया कि योग डांस में 5 वर्ष की उम्र से लेकर 85 वर्ष तक के लोग प्रतिदिन अभ्यास करते हैं। अधिक आयु वर्ग के लोग क्लोपो थेरेपी को प्रिफर करते हैं। कुछ लोगों ने योग डांस से हुए फायदे के अनुभव साझा किए। 

योग डांस से बीपी, शुगर नियंत्रित
योग डांस के बहुत फायदे हैं। मैंने लगभग 1 महीने में 3 किलो वजन कम किया है। वेट के साथ ही इंचेस लॉस भी हुए, साथ ही मेरा बीपी और शुगर भी नियंत्रित हो गया। - आरती सपकाल

पैर का दर्द हुआ गायब
योग डांस शुरू करने के बाद से मेरा इंचेस लॉस हुआ। मैं लगभग दो महीने से ही योग डांस कर रही हंू, लेकिन दो महीने में मेरे पैर का दर्द जैसे गायब ही हो गया है। योग डांस से सभी बीमारियों में फायदा मिलता है।  - सुलेखा खचाने