इलियाना डिक्रूज ने अपनी बॉडी को लेकर कही ये बात, डाइट भी की शेयर
डिजिटल डेस्क, मुम्बई। अपने अंदाज से हमेशा दर्शकों के दिलों पर राज करने वाली अभिनेत्री इलियाना डीक्रूज ने इस बात का खुलासा किया है कि उन्हें हमेशा से अपने शरीर को उसके वास्तविक रूप में स्वीकारने में परेशानी रही है। इसी के साथ 33 वर्षीय इस अभिनेत्री का कहना है कि फिलहाल वह खुश हैं और पहले से अब कहीं ज्यादा वह अपनी बॉडी को इज्जत करती हैं।
एक साक्षात्कार में इलियाना ने बताया कि मुझे अपनी बॉडी को उसके वास्तविक रूप में स्वीकारने में हमेशा से परेशानी रही है। अन्तत: मैं एक ऐसी स्थिति पर आ चुकी हूं, जहां मैं यह जैसा है इसे उसी रूप में पसंद करना सीख रही हूं। अब मैं अपने शरीर को पहले से कहीं ज्यादा इज्जत देने और इसकी पर्याप्त देखभाल करने लगी हूं और मुझे लगता है कि यह दिख रहा है, तो मैं अभी खुश हूं।
Laughing is a great way to burn calories. No really. It is.
A post shared by Ileana D"Cruz (@ileana_official) on
लंबे समय बाद इलियाना फिर से मल्टीस्टारर फिल्म पागलपंती के साथ बॉलीवुड में अपनी वापसी कर रही हैं। उन्होंने अपने प्रशंसकों संग डायट और फिटनेस से जुड़े कुछ टिप्स साझा किए हैं। एक वक्त ऐसा था जब मैं महीनों तक पागलों की तरह वर्कआउट किया करती थी। मेरा वजन कम हो जाता और मैं अच्छी दिखने लगती थी। इसके बाद मैंने इसे कुछ वक्त के लिए छोड़ दिया, तब मुझे एहसास हुआ कि अगर आप अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से बदल देते हैं, तो इससे बदलाव आने लगते हैं।
उन्होंने आगे कहा कि पहले मैं जिम में काफी ज्यादा वक्त गुजारा करती थी और खाने पर उतना ज्यादा ध्यान नहीं देती थी फिर मुझे एहसास हुआ कि आप जैसा दिखते हैं उसका नब्बे प्रतिशत आप क्या खाते हैं उस पर निर्भर करता है, तो आपको अच्छा खाना खाने की जरूरत है। अगर संभव हो तो एक अच्छे न्यूट्रीशनिस्ट या पोषण विशेषज्ञ पर निवेश करें। अच्छा खाए, साफ खाए। मैं अब ज्यादा से ज्यादा ऐसा ही करने की कोशिश करती हूं। मैं अपने खाने को लेकर बेहद चौकस हूं और हर दिन मैं कितना मीठा ले रही हूं उस पर नजर रखती हूं। आने वाले समय में इलियाना द बिग बुल में अभिषेक बच्चन के साथ नजर आने वाली हैं।
Created On : 27 Nov 2019 7:48 AM IST
