प्राणायाम के प्रकार व उनसे होने वाले लाभ

डिजिटल डेस्क, भोपाल। NEWJ Dharohar आज आपको बताने वाले हैं प्राणायाम के नाम व उनसे होने वाले फायदे। प्राणायाम को आम तौर पर सांस नियंत्रण की प्रक्रिया समझा जाता है। प्राणायाम से कई तरह के लाभ होते हैं इसके अभ्यास से तनाव, अस्थमा और हकलाने की समस्या आदि से छुटकारा दिलाने में मदद होती है । इस video में जानिए प्राणायाम के नाम व उनसे होने वाले फायदे ।