वेट लॉस टिप्स: क्या आप भी हैं बढ़ते वजन से परेशान? क्या आपको भी लगी रहती है हर समय भूख? अगर हां तो सिर्फ ये जूस पीने से कंट्रोल में रहेगा आपका वजन
- कई लोग हैं मोटापे से परेशान
- बाहर का खाने से बढ़ता है वेट
- इस जूस से मिलेगी काफी मदद
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बढ़ते वजन से कई लोग परेशना हैं। वजन बढ़ने का एक सबसे बड़ा कारण बाहर का तला भुना खाना है। हम कई बार ओवर ईटिंग कर लेते हैं जो सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। वजन बढ़ने की एक बड़ी वजह एक्सरसाइज न करना और ज्यादा समय तक एक जगह बैठे रहना भी है। हम वजन कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते लेकिन फिर भी वेट कम नहीं होता। अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अपने बढ़ते वेट से परेशान है तो अब चिंता की कोई बात नहीं है। हम आपके लिए कुछ ऐसे जूस लेकर आए हैं जिससे आप अपना वजन कम कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं वो हेल्दी और टेस्टी जूस कौन से हैं?
पिएं गाजर का जूस
गाजर के जूस में फाइबर्स और कैलोरी की मात्रा कम होती है। अगर आप गाजर का जूस पीते हैं तो इससे आपका पेट भी भर जाएगा। इतना ही नहीं बल्कि हर समय खाने की इच्छा को भी कम करेगा।
अनार का जूस पिएं
अनार का जूस पीने से वेट कम होता है। इसके अंदर मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही, भूख भी कम करते हैं। अगर आपको हर समय कुछ न कुछ खाने की आदत है तो वो भी इससे कम हो जाएगी। अनार में फाइबर होता है जो डाइजेशन अच्छा रखता है।
पिएं तरबूज का जूस
तरबूज का जूस वजन घटाने का बहुत अच्छा ऑप्शन है। इ्समें कम मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है। तरबूज का जूस पीने से आपको जल्दी भूख नहीं लगेगी क्योंकि इसे पीने से आपका पेट भर जाता है।
नींबू का जूस पिएं
वजन कम करने के लिए नींबू का जूस काफी मददगार साबित हो सकता है।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
