वक्त से पहले सफेद होने लगे हैं, आप के बाल तो करे ये योग

डिजिटल डेस्क, भोपाल। आज के समय में वक्त से पहले बालों का सफेद होना आम समस्या बन गई है। इस समस्या को प्रमुख कारण बढ़ता तनाव, लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों की कमी को माना जाता हैं। इसी लिए आज कल आप अपने आसपास देखते होगें की बहुत कम उम्र के बच्चों के बाल सफेद होने लगते हैं। बालों को काला बनाने के लिए मार्केट में कई तरह के कलर और ऑयल आपको मिल जाएंगे। पर इनका कोई फायदा नहीं होता हैं, लेकीन इनसे कई तरह के साइड इफेक्ट्स जरुर हो जाते हैं। अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान हैं तो योग के जरिए बालों को काला बना सकते है। 

बालों के लिए योगासन
बालयम योग - इस योग में आप अपने दोनों हाथो के नाखून को रगड़ते हैं। ऐसा कर ने से आप के बालों धने होते हैं। इस योगासन को आप कभी भी कहीं भी कर सकते हैं। इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन अच्छा रहता है।इससे बाल मजबूत और झड़ने से बचते हैं। 

उष्ट्रासन- उष्ट्रासन योगासन करने से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता हैं। जिससे बालों की ग्रोथ और उन्हें हेल्दी बनाने में मदद मिलती है। इस योग को करने से थायरॉयड ग्रंथि संतुलित होती है, जिससे बालों का झड़ना और सफेद होना कम होने लगता है।

पवनमुक्तासन - पवनमुक्तासन करने से पाचन मजबूत होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। अगर आप को पाचन संबंधी समस्याएं  हैं, तो यह भी बोलों की हेल्थ खराब  करने का एक कारण हो सकता हैं। अगर आप पवनमुक्तासन करते हैं, तो दिमाग शांत होता है और बालों कि गोथ होती हैं। 

वज्रासन - इस योग को करने के कई सारे फायदे होते हैं। वज्रासन करने से पाचनतंत्र मजबूत होता है। अग आप इस आसन को करते हैं, तो आप के बालों की कोशिकाओं में पोषण की मिलता हैं। जिससे बाल कम टूटते और डैमेज होते हैं। 

अधो मुख श्‍वानासन - अधो मुख श्‍वानासन  करने से आप का तनाव दूर होता है और सफेद बालों की समस्या कम होती है। इस योग को करने से बालों का अच्छा विकास होता है।