लहसुन के फायद: ठंड में रखेगा लहसुन आपका खास ख्याल, फिट रहने और ठंड से बचने के लिए खाएं लहसुन की कलियां, जानें इसके फायदे

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। भारतीय खानों में लहसुन का अपना अलग स्वाद होता है। लहसुन स्वाद बढ़ाने में तो काम आता ही है, साथ ही ये औषधीय गुणों से भी भरपूर है। लहसुन सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। हर रोज कच्चे लहसुन की कलियां खाने से कई तरह की चीजों से आराम मिलता है। आयुर्वेद के मुताबिक, रोज सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से आपको कई सारे फायदे मिलते हैं। जिसमें कॉलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, शुगर से संबंधी कई सारी परेशानियों से आराम मिलता है। चलिए आपको बताते हैं लहसुन के और कई सारे फायदे।

वजन घटाना

अगर आप मोटे हैं तो आपके लिए लहसुन काफी फायदेमंद हो सकता है। रोज सुबह खाली पेट लहसुन खाने से वजन काफी तेजी से कम होता है। क्योंकि लहसुन में खास तरह के तत्व होते हैं जो एक्स्ट्रा फैट घटाने में मदद करते हैं।

कैंसर से बचाना

लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक जैसी चीजें भी पाई जाती हैं। जो कैंसर से बचाने में भी मददगार साबित हो सकती हैं। इस वजह से ही सुबह खाली पेट लहसुन खाना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।

डिप्रेशन से बचाना

लहसुन खाने से दिमागी परेशानियों में आराम मिलता है। अगर कोई डिप्रेशन में है तो वो रोज सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खा सकता है। कच्चा लहसुन खाने से डिप्रेशन से भी फायदा मिल सकता है। अगर आप स्ट्रेस से बचना चाहते हैं तो आप खाली पेट लहसुन का सेवन कर सकते हैं। 

हाई बीपी और शुगर रखे कंट्रोल में 

लहसुन में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं जिससे हाई बीपी और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। इसलिए रोज सुबह खाली पेट लहसुन खाना चाहिए। इसके अलावा खाली पेट लहसुन खाने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है जिससे लोग कम बीमार पड़ते हैं। 

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।