तेजी से वजन घटाने के लिए योग करना है बेस्ट, जानिए किस आसन से घटेगी तोंद पर चढ़ी चर्बी

डिजिटल डेस्क, भोपाल। आप वजन कम करने और शरीर की  चर्बी को घटाने के लिए खूब पसीना बहाते हैं। एक्सरसाइज के अलावा डाइट करते हैं। क्या आप को पता है की वजन कम करने के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए। पर जिन को पता नहीं है, वो अपनी पसंदीदा डिश तक खाना छोड़ देते हैं। वजन घटाने के बहुत सारे तरीके हैं। पर इन सबसे कभी कभी आपके शरीर पर उल्टा प्रभाव भी पड़ जाता है। बिना सही गाइडलाइन के एक्सरसाइज या खुद की डाइट तय करना अच्छा नहीं होता है। इसलिए नेचुरल तरीके से वजन कम करना चाहिए। इस के लिए योग सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। नियमित रूप से आप योगासन करके वजन कम कर सकते हैं। इसके अलावा योग से पेट पर जमी चर्बी को भी कम किया जा सकता है। 
 

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