विंटर हेल्थ केयर टिप्स: ठंडी हवा से होने लगता है आपके सिर में भी दर्द, तो अपनाएं इन तरीकों को, मिल जाएगा आराम
- ठंड में होता है सिर में दर्द
- शरीर का तापमान हो जाता है कम
- इसको ठीक करने के घरेलू नुस्खे
डिजिटल डेस्क, भोपाल। दिसंबर का महीना चल रहा है। साथ ही कोल्डवेव का असर भी देखने को मिल रहा है। इससे कई लोगों के सिर में दर्द भी होने लगता है। इस तरह का दर्द खासकर ठंड की वजह से होता है। क्योंकि शरीर का तापमान बहुत कम होता है। इतना ही नहीं, ठंडी हवा की वजह से चलते सिर में ब्लड सर्कुलेशन भी कम होने लगता है। इसलिए व्यक्ति के सिर में दर्द होने लगता है। तो चलिए जानते हैं इसको ठीक करने के घरेलू नुस्खे।
गर्म दूध
अगर ठंड लग गई है सिर पर ठंड, तो आप घर पर ही गर्म दूध पी सकते हैं। इसको पीने से आपका सिर दर्द ठीक होता है। साथ ही शरीर में गर्माहट पहुंचती है, और तो और कैल्शियम की कमी भी दूर होती है।
टोपी
घर से बाहर निकल रहे हैं तो, टोपी जरूर पहनें। अगर आप टोपी पहन कर निकलेंगे तो आपके सिर में ठंडी हवा नहीं लगेगी और आप ठंड से बचे रहेंगे।
लहसुन
लहसुन की एक कली छीलकर खाने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है। क्योंकि लहसुन गर्म होता है और इसको खाने से शरीर में गर्माहट पहुंचती है।
तुलसी
तुलसी का काढ़ा आपको सर्दी से तो बचाता ही है साथ ही आपके सिर दर्द से भी राहत दिलवाएगा। तुलसी के काढ़े में शहद या गुड़ मिलाकर पीने से सर्दी से आराम मिलता है।
हाइड्रेट
दिन भर हाइड्रेट रहना भी बहुत जरूरी है। दिनभर ढेर सारा पानी पीना चाहिए और हाइड्रेट रहना चाहिए। इससे आपका हैडेक नहीं होगा और आराम मिलता रहेगा।
