हेल्दी लाइफ: अगर आप भी सैफ अली खान जैसे दिखना चाहते हैं फिट एंड डैशिंग, तो इन आदतों को करें लाइफस्टाइल में शामिल, हमेशा दिखेंगे यंग

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बॉलीवुड स्टार सैफ अली खान पर देर रात चाकू से जनलेवा हमला हुआ जिसके बाद उन्हें अस्पताल में भर्ती करवाया गया है। वह फिलहाल आईसीयू में एडमिट हैं। सैफ अली खान अपनी शानदार एक्टिंग के साथ-साथ डैशिंग लुक के लिए भी जाने जाते हैं। एक्टर की उम्र 54 साल होने के बाद भी वह काफी ज्यादा यंग और फिट हैं। हर समय जवान दिखने के लिए हमको अपनी जीवन शैली पर खास ध्यान देने की जरूरत है। आज कल हमारी लाइफस्टाइल इतनी खराब हो गई है कि हम वक्त से पहले ही जरूरत से ज्यादा एजेड दिखने लगते हैं। अगर आप भी एक्टर सैफ अली खान जैसे फिट रहना चाहते हैं तो हम आपको कुछ कमाल की आदतों के बारे में बताएंगे। जिसको फॉलो कर के आप भी एक्ट की तरह जवान और हैंडसम दिखेंगे।

पूरी नींद लें

हर दिन छह से सात घंटे की नींद लेना जरूरी है। इससे आप आफी ज्यादा फ्रेश महसूस करेंगे। नींद पूरी ना होने से डार्क सर्कल्स आते हैं जिससे उम्र जरूरत से ज्यादा बड़ी लगती है।

एक्सरसाइज करें

एक्सरसाइज करने से ना केवल हमारा शरीर ही हेल्दी रहता है बल्कि हम मेंटली भी फिट रहते हैं। हर समय आसल करने वाला व्यक्ति समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है।

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डाइट पर दें ध्यान

आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजें जरूर शामिल करें। फास्ट फूड खाने से बीमारियों के साथ वजन भी बढ़ता है। साथ ही, फेस का ग्लो भी चला जाता है।

खुश रहें

मन को शांत रखने के लिए हर दिन मेडिटेशन करें। आप हर दिन योगा भी कर सकते हैं इससे भी मन काफी शांत रहता है। ज्यादा स्ट्रेस लेने से हमारी उम्र जरूरत से ज्यादा लगने लगती है।

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।