विंटर स्किन केयर: सर्दियों में त्वचा का ख्याल रखने के लिए करें ये 5 काम, रूखापन होगा कम
- ठंड में बाल और त्वचा में रूखापन आ जाता है
- रूखेपन के कारण त्वचा बेजान नजर आने लगती है
- त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के 5 उपाय
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम के साथ ही बालों और त्वचा में रूखापन आने लगता है। रूखेपन के कारण त्वचा बेजान नजर आने लगती है। इस मौसम में हमारी त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। डेली रूटीन में कुछ आदतों को शामिल करने से ठंड के बावजूद आपकी त्वचा बेहतर स्थिति में रहेगी। अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए इन पांच आदतों को जरूर अपनाएं।
पर्याप्त पानी पिएं
सर्दियों में हम पानी पीना अक्सर कम कर देते हैं और जिसकी वजह से त्वचा से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर रूखापन कम करना चाहती हैं तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शुरू करें। इससे शरीर हाईड्रेटड रहेगा और रूखेपन की समस्या भी दूर होगी।
विटामिन-ई
सर्दियों में त्वचा को बेहतर रखने के लिए खानपान पर भी ध्यान दें। विटामिन-ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रूप से करें। पालक, एवोकाडो, बादाम और मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थों में भरपूर मात्रा में विटामिन-ई पाया जाता है। विटामिन-ई से त्वचा को मॉइश्चराइजेशन मिलती है और रूखापन दूर होता है।
केला फेस पैक
केले के फेस पैक से भी रूखेपन की समस्या दूर की जा सकती है। एक बाउल में एक मैश किया हुआ केला, दो चम्मच शहद और एक चम्मच नारियल तेल डालकर अच्छे से मिलाएं। तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी की मदद से चेहरा धो लें।
नारियल तेल
सर्दियों में रूखापन से बचने के लिए सोने से पहले त्वचा पर नारियल तेल लगाएं। रोजाना सोने से पहले नारियल तेल लगाने से त्वचा मॉइश्चराइज रहेगी और रूखापन की समस्या से आपको छुटकारा मिलेगा। नारियल तेल को चेहरे पर भी लगाया जा सकता है। ऊंगलियों पर तेल की कुछ बूंदे लेकर हल्के हाथों से दो मिनट तक मसाज करें।
एलोवेरा जेल
त्वचा के लिए एलोवेरा जेल काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों में इसके नियमित इस्तेमाल से बेजान त्वचा भी चमकदार नजर आने लगती है। रोज रात को सोने से पहले चेहरे पर एलोवेरा जेल की एक लेयर लगाकर सो जाएं। सुबह उठकर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
