हेल्थ टिप्स: इन फलों को खाने के बाद भूलकर भी न पीएं पानी, हेल्थ को हो सकते हैं ये नुकसान
- इन फलों को खाने के बाद भूलकर भी न पीएं पानी
- हेल्थ को हो सकते हैं ये नुकसान
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। फल हमारे सेहत के लिए वरदान है। फलो मे कई पोषक तत्व जैसे विटामिंस,मिनरल्स,कैल्शियम,आयरन और फाइबर मौजूद होते है जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन क्या आपको पता है फल खाने के बाद पानी पीना खतरनाक हो सकता है। ऐसा करने से आपको कई तरह की गंभीर बीमारियां भी हो सकती है। जिनमे पेट से जुड़ी समस्याएं भी शामिल है। इसके अलावा कई सारे फल विटामिंस भरपूर होते है ,जो स्किन और हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते है लेकिन अगर आप इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
फल और पानी का काम्बिनेशन पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है, जिसकी वजह से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। जब आप फलों के सेवन के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो आपके पेट में गैस बनने लगती है और फिर पेट दर्द शुरू हो जाता है साथ ही पानी वाले फलों को खाने के तुरंत बाद भूलकर भी पानी नही पीना चाहिए,ये पाचन तंत्र के पीएच लेवल के स्तर को खराब कर सकता है और ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है।
इतनी देर बाद पी सकते हैं पानी
फलों को खाने के बाद कम से कम 30 मिनट यानी आधे घंटे बाद ही पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। वैसे तो फल हमें हाइड्रेट रखने के साथ साथ हमारे मन को भी ठंडक देता है लेकिन कुछ फलों के सेवन के बाद पानी भूलकर भी ना पीएं। आइएं जानते है कौन से फलों से,पानी पीने के बाद सेहत को क्या नुकसान पहुंचता सकता है।
अनार- अनार खाने के तुरंत बाद पानी न पीएं ,इससे आपको एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।
केला- केला खाने के बाद पानी पीने से आपका पाचन तंत्र और गला दोनो खराब हो सकता है।
अमरूद- अमरूद खाने के बाद पानी पीने से ,आपको सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है।
खट्टे फल- खट्टे फल जैसे संतरा,मौसंबी,आंवला खाकर तुरंत पानी पीने से शरीर का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है,इससे पाचन क्रिया पर असर पड़ता है।
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