जानिए कैसे इस बारिश के मौसम में आपके पसंदीदा भुट्टे आपको रख सकते हैं फिट

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बारिश का मौसम चल रहा है यह मौसम लोगों को बहुत पसंद आता है और ऐसे में बारिश के साथ भुट्टे खाने का तो अपना ही एक मजा है। बारिश के मौसम में आपको हर गली नुक्कड़ पर भुट्टे की स्टॉल तो नजर आएंगे ही साथ ही खाने वालों की भी भीड़ लगी दिखेगी। रिमझिम बारिश में सोंधी सोंधी खुशबू लेते हुए लोगों को चटपटा और गर्म भुट्टा खाने में खूब मजा आता है और रास्ते से गुजरने वाले लोग भी इस खुशबू से अपने आप को रोक नहीं पाते हैं और भुट्टे का मजा लेने पहुंच जाते है। ज्यादा तर लोग बारिश के मौसम में भुट्टा खाना पसंद करते है। लेकिन बहुत कम ही लोग हैं जिन्हें यह मालूम है कि भुट्टा स्वाद के साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं कि भुट्टा खाने से क्या-क्या फायदे हैं-

भुट्टा खाने के फायदे

बच्चों के लिए है फायदेमंद

बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए भी ये बहुत फायदेमंद है। इसमें कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होता है और इसलिए ये दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है।

दांत के लिए भी है अच्छा

ज्यादा तर लोग दांत में दर्द जैसी समस्या से जुझ रहे हैं तो भुट्टा खाने से आपको इन परेशानी से छुटकारा मिल सकता है साथ ही भुट्टा खाने से दांत भी मजबूत बनते हैं।

डायबिटीज

जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं। उनके लिए भुट्टे का रेशा तो मानिए वरदान की तरह है। इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है साथ ही शूगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

डाइजेशन

जिन लोगों को अक्सर पेट या पाचन कि शिकायत होती हैं। उन्हें तो एकदम भुट्टे के रेशों को जरूर खाना चाहिए। क्योंकि इन रेशों में भरपूर मात्रा में फाइबर होती है। जिसकी वजह से डाइजेशन का प्रोसेस सही होता है।

प्रेगनेंसी 

प्रेग्नेंट महिलाओं को भट्टे के रेशों को जरूर खाना चाहिए क्योंकि पाए जाने वाले फॉलिक एसिड बच्चे और मां दोनों के लिए काफी फायदेमंद होती हैं।

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।