हेल्थ टिप्स: ठंड में ठंडी हवाओं से आपका भी होता है सिर दर्द, तो इन घरेलू उपायों का करें इस्तेमाल, तुरंत ही मिलेगी राहत

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। ठंड का मौसम आ ही गया है। साथ ही तापमान में भी भारी गिरावट देखने मिल रही है। ऐसे में अगर कई लोगों का ठंडी हवाओं से सिर दर्द होता है। अगर आपका भी सिर दर्द करता है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिससे आपके सिर दर्द में तुरंत राहत मिलेगी। इससे आपको किसी भी तरह की पेनकिलर भी नहीं लेनी पड़ेगी और आराम से ही सिर दर्द ठीक हो जाएगा। चलिए जानते हैं उन उपायों के बारे में विस्तार से।

क्या है ठंडी हवा से सिर दर्द का कारण?

जब तापमान बहुत ही ज्यादा गिर जाता है तो ठंड बढ़ जाती है। साथ ही ठंडी हवाएं चलने लगती हैं। जिस वजह से आपके शरीर में हेमोडायनामिक में बदलाव आते हैं। जिससे आपके सिर में दर्द होने लगता है।

सिरदर्द से राहत के लिए उपाय

गर्म दूध

अगर आपका सिर दर्द हो रहा है तो उससे आराम पाने के लिए आप गर्म दूध पी सकते हैं। जिससे आपके शरीर में गर्माहट पहुंचेगी और आपके सिरदर्द में आराम मिलता है।

टोपी लगाएं

अगर ठंडी हवाओं से आपका सिर दर्द होता है तो आप घर से निकलने से पहले टोपी पहन कर निकलें। इससे आपका सिर और आपके कान दोनों ही सुरक्षित रहेंगे।

लहसुन खाएं

अगर आपका ज्यादा सिरदर्द होता है ठंड से तो आप लहसुन की कलियां भी खा सकते हैं। इससे आपके सिरदर्द में तो आराम मिलेगा ही साथ ही आपके शरीर में भी गर्माहट बनी रहेगी।

तुलसी का काढ़ा

सिरदर्द होने से आप तुलसी का काढ़ा भी बनाकर पी सकते हैं। तुलसी के काढ़े में दालचीनी, काली मिर्च और स्वाद बढ़ाने के लिए गुड़ और शहद भी डाल सकते हैं। इससे आपके दर्द में आराम मिलेगा।

पानी पिएं

अपच और डिहाइड्रेशन से भी आपका सिरदर्द होता है। क्योंकि ठंड में अक्सर लोग पानी नहीं पीते हैं। जो कि सिरदर्द का कारण बनता है। इसलिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए।