अपनी कुछ आदतों को छोड़िए और  बालों को झड़ने से रोकिए

डिजिटल डेस्क,मुंबई। आजकल बालों का झड़ना आम बात हो गई है। लेकिन, देखा जाए तो ये एक बड़ी समस्या भी है। खासकर महिलाएं अपने झड़ते बालों से काफी परेशान रहती है। बालों के झड़ने की समस्या ज्यादातर महिलाओं में इसलिए देखने को मिलती है। क्योंकि, उनके बाल लंबे होते है, जिसके कारण वो अपने बालों की अच्छी तरह से केयर नहीं कर पाती है। इसी समस्या सें छुटकारा पाने के लिए महिलाएं कई तरह के कैमिकल प्रोडेक्स का यूज भी करती है। लेकिन, इन सब के बाद भी कुछ खास फायदा नहीं मिलता। क्या आप जानते है, अपने खान पान में थोड़ा सा बदलाव करके आप अपने बालों के साथ-साथ अपनी हेल्थ को भी अच्छा कर सकती है। तो चलिए, जानते है कुछ ऐसी आदतों के बारे में जिनको छोड़ने के बाद बालों का झड़ना भी रुक जाएगा। 

जंकफूड 

आजकल लोग हेल्दी खाने से ज्यादा जंकफूड को अपनी डाइट में शामिल कर रहे है। इस अनहेल्दी डाइट का असर उनकी हेल्थ पर भी पड़ता है, जिसके कारण उन्हें कई हेल्थ से संबधित समस्याएं झेलनी पड़ती है। उन्हीं समस्याओं में से एक है... बालों का झड़ना और अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते है तो, जंकफूड का सेवन बंद करें और एक हेल्थी डाइट अपनाएं।

सॉफ्ट ड्रिंक्स 

आजकल लोग सॉफ्ट ड्रिंक्स या सोडा का सेवन अधिक करने लगे है। गर्मीयों के मौसम में ये तुरंत ठंडक देने का काम भी करता है। लेकिन, इसका सेवन आपके बालों को नुकसान पहुचाता हैं। जो लोग ज्यादा मात्रा में सॉफ्ट ड्रिंक्स या सोडे का सेवन करते है उनमें बालों के झड़ने की समस्या और बढ़ने लगती है। इसलिए सॉफ्ट ड्रिंक्स की आदत को छोड़कर आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं।

अल्कोहल

आजकल स्मोकिंग और ड्रिकिंग करना एक फैशन सा बन गया है। ज्यादातर लोग इस आदत को दूसरों को देखकर अपनाने की कोशिश करते हैं और बाद में उन्हें इसकी लत लग जाती है। लेकिन, क्या आपको पता है कि अल्कोहल और स्मोकिंग करना आपके स्वास्थ और बालों की समस्या को बढ़ता है। इसके अधिक सेवन से बालों के झड़ने की रफ्तार और बढ़ जाती है। दरअसल अल्कोहल का सेवन प्रोटीन को खत्म कर देता है, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं। इसलिए अगर आपको इस समस्या से छुटकारा पाना है तो आप अल्कोहल का सेवन ना करें।