Health: तनाव किसे कहते है ? जानिए, इससे बचने के उपाय

डिजिटल डेस्क,दिल्ली। शारीरिक तौर पर स्वस्थ्य रहने के साथ-साथ मानसिक तरीके से स्वस्थ्य रहना भी बेहद जरुरी है। लेकिन, अगर आप किसी भी तरह के टेंशन में हैं तो, आप मानसिक तौर पर स्वस्थ्य नहीं रह सकते है। भाग दौड़ भरी जिंदगी में ऐसा कोई इंसान नहीं है जो तनाव से न जूझ रहा हो। लेकिन, फिर भी कई लोगों को तनाव या टेंशन का असली मतलब नहीं पता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे, तनाव किसे कहते है? और इससे बचने के उपाय। देखिए, Sadhguru Hindi का ये वीडियो।

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