गर्मी के मौसम में ये गलतियां बना सकती हैं आपको बीमार

These mistakes in summer season can make you sick
गर्मी के मौसम में ये गलतियां बना सकती हैं आपको बीमार
गर्मी के मौसम में ये गलतियां बना सकती हैं आपको बीमार

डिजिटल डेस्क। मई का महीना शुरू होने को है, ऐसे में गर्मी और भी ज्यादा बढ़ने वाली है। हमारा शरीर मौसम के हिसाब से काम करता है, इसलिए जो चीजें हमें बाकी मौसम में नुकसान नहीं करती वो गर्मी के मौसम में नुकसान जरूर करती हैं। गर्मी उमस के साथ-साथ ढेर सारी बीमारियां लेकर आती हैं। गर्मी और उमस के चलते ना केवल हमारा इम्‍यून‍ सिस्‍टम प्रभावित होता है बल्कि डाइजेशन और स्किन संबंधी समस्‍याओं के साथ ही मौसमी फ्लू और इंफेक्‍शन को खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में गर्मी को लेकर पहले से ही तैयारी कर लेनी चाहिए। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी डाइट के साथ धूप में समय बिताने को लेकर सतर्क रहें। बाहर के खाने से परहेज करें, डाइटिंग और बाहरी ड्रिंक एवं अल्कोहल की बजाय हेल्‍दी विकल्पों जैसे छोटे बदलावों से आप बड़ा बदलाव ला सकते हैं, क्‍योंकि ये छोटी लेकिन अनहेल्दी आदतें आपकी बॉडी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। हम आपको यहां कुछ ऐसी ही बातें बता रहें हैं जो आपकी सेहत को बिगाड़ सकती हैं। जैसे-

 

Created On :   24 April 2019 1:25 PM IST

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