नेशनल फ्रेश ब्रेथ डे 2019: जानें सांसों से दुर्गंध आने के कारण और उपाय
डिजिटल डेस्क। हेल्थ के लिए नियमित तौर पर साफ-सफाई से रहना बहुत जरुरी होता है, जिसकी शुरुआत सुबह ब्रश करने से ही हो जाती है। मुंह की सफाई रखना बहुत आवश्यक होता है, क्योंकि जब आप किसी से बात करते हैं, तो आपकी सांसों से सामने वाले को बदबू का एहसास हो सकता है। जो आपकी इमेज को खराब कर सकती है। इसके लिए हर साल 6 अगस्त को नेशनल फ्रेश ब्रेथ डे मनाया जाता है।
सांसों से बदबू आने के कारण
मुंह की सफाई और इससे जुड़ी आदतें हमारी दैनिक आदतों का हिस्सा है। समय के साथ दांतों की खराबी भी एक वजह होती है जब आपके मुंह से बदबू आने लगती है। तो कभी कुछ खाने-पीने के कारण भी मुंह से बदबू आ जाती है, जैसे प्यार, लहसुन खाने पर मुंह से बदबू आम बात है। हालांकि, खराब सांस स्वास्थ्य की स्थिति या किसी दवा के दुष्प्रभाव के कारण भी मुंह से बदबू का लक्षण हो सकता है।
सांसों की बदबू से निपटने के उपाए
- भोजन के बाद ब्रश जरुर करें।
- सोने से पहले फ्लॉस करें।
- नियमित रूप से माउथवॉश से गार्गल करें।
- मुंह को नम रखने के लिए चीनी रहित गम चबाएं।
- नियमित रूप से दांतों के डॉक्टर के पास जाकर ट्रीटमेंट कराएं।
- खूब सारा पानी पीकर अपने मुंह को तरोताजा रखें।
- शराब का सेवन आपके मुंह को खराब कर देता है जिससे सांस में बदबू आती है, इसलिए इसके सेवन से बचें, इसके साथ ही शराब सेहत के लिए काफी हानिकारक भी होती है।
- स्थिति गंभीर होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
