हेल्थ न्यूज, मेडिटेशन से पाएं स्ट्रेस और इन बीमारियों से छुटकारा
डिजिटल डेस्क। भागती-दौड़ती लाइफ में लोगों के पास समय की कमी सबसे ज्यादा होती है, जिसका असर आपकी हेल्थ पर पड़ता है, जहां तनाव होना एक आम बात हो गई है। ऐसे में मेडिटेशन करना एक ऐसा उपाय और कारगर इलाज है जिसे किसी चमत्कार से कम नहीं माना जा सकता। हालांकि इस बात को हम सभी जानते हैं, कि ध्यान हमारे स्ट्रेस लेवल को कम करने में कितनी ज्यादा मदद करता है। अगर यही तनाव आपके जीवन में बढ़ जाता है तो इसका आपके ऊपर शीरीरिक और मानसिक दोनों तरह से प्रभाव पड़ सकता है, जो आपके लिए बिल्कुल सही नहीं होगा।
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