हेल्थ टिप्स: दिल की सेहत में सुधार करने से लेकर रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाने तक, कच्चा लहसन खाने से होते हैं कई चमत्कारिक फायदे
- लहसन को कच्चा खाने से होते हैं हैरान करने वाले फायदे
- हार्ट डिसीज की रोकथाम में सहायक
- इम्युनिटी को करता है बूस्ट
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सदियों से भारत के लोग लहसन का इस्तेमाल मसाले के तौर पर करते आए हैं। लेकिन यह सिर्फ एक मसाला नहीं बल्कि कई बीमारियों का खतरा कम करने वाली औषधि है। इससे हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। इसमें विटामिन सी, बी6, मैगनीज और सल्फर जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। लहसन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। तो आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...
रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि
कच्चे लहसुन का सेवन करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें एलिसिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो कि सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है। सुबह इसका सेवन करने से इम्यूनिटी प्राकृतिक रूप से मजबूत होती है जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
दिल को बनाए सेहतमंद
लहसुन का रोजाना सेवन करने से दिल की सेहत अच्छी बनी रहती है। लहसुन ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है। लहसुन में मौजूद सल्फर कम्पाउंड ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं और दिल की बीमारी होने के जोखिम को कम करते हैं।
पाचन तंत्र करे बेहतर
सुबह के समय खाली पेट कच्चा लहसुन का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके शक्तिशाली गुण पाचन संबंधी सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करते हैं। लहसुन में प्रीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो आंत के बैक्टीरिया का उत्पादन करते हैं जिनसे पाचन तंत्र बेहतर होता है।
बॉडी को डिटॉक्स करने में फायदेमंद
लहसुन एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन लीवर के कार्यक्षमता को बढ़ाता है, जिससे यह हानिकारक पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल देता है।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
