Protein bar: सर्दी के इस मौसम में घर पर बनाएं प्रोटीन बार, बच्चों को खूब आएगा पसंद

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में अधिकांश लोग ड्राय फूड या प्रोटीन बार खूब खाते हैं। इस मौसम में यह आसानी से पचाये जा सकते हैं और हेल्थ के हिसाब से काफी अच्छे होते हैं। हालांकि बाजार में मिलने वाले प्रोटीन बार बच्चों को खूब पसंद आते हैं, लेकिन इसे आप घर पर तैयार करें तो यह बाजार की अपेक्षा काफी हेल्दी होगा। यदि आपने कभी इसे ट्राय नहीं किया है तो आज आपको आसान रेसिपी के बारे में पता चलने वाला है। 

दरअसल, आज हम आपको कुक विथ पारुल के जरिए से बताने जा रहे हैं "प्रोटीन बार" के बारे में, जिसे बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको ना ही गुड़ या शकर ​की जरुरत होगी और ना ही इसके लिए घी चाहिए होगा। बस कुछ ही सामग्री से इसे बनाया जा सकता है। तो आइए जानते हैं इस रेसिपी के बारे में...

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सामग्री	मात्रा
काजू	1 कप
बादाम	1 कप
अखरोट	1/2 कप
पिस्ता	1/4 कप
तिल	1/4 कप
कद्दू के बीज	1/4 कप
नारियल का बुरादा	1/2 कप
जई	1/2 कप
खजूर	2 कप
पानी	1/2 कप
इलायची पाउडर	1/4 चम्मच
शहद	2 बड़े चम्मच

Video Source: Cook with Parul