एक्टिव पर्सन मशहूर सिंगर केके की मौत दे गई लोगों को सबक

डिजिटल डेस्क,रीवा। मशहूर सिंगर केके (कृष्ण कुमार कुन्नत) के निधन के बाद यह सवाल उठ रहा है कि हमें अपने स्वास्थ्य को लेकर कितना सजग रहना चाहिए। देश के जाने-माने सिंगर केके की मौत कोलकाता में लाइव शो करने के बाद मंगलवार को हो गई। पूरी तरह एक्टिव रहने वाले केके की इस तरह मौत के बाद दैनिक भास्कर ने सुपर स्पेशिएलिटल हॉस्पिटल रीवा में पदस्थ कार्डियोलॉजिस्ट डॉ.एसके त्रिपाठी से जनहित में कुछ सवाल किए, ताकि लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर सतर्कता बरतें।

सवाल- इस तरह ऐसे एकदम एक्टिव पर्सन को किस तरह हार्ट अटैक आ सकता है।
जवाब- किसी भी एक्टिव पर्सन को हार्ट अटैक आ सकता है। अगर उसके माता- पिता को कम उम्र में हार्ट अटैक आया हो या फिर उसको सिगरेट स्मोकिंग, ड्रग्स या अत्यधिक अल्कोहल लेने का एडिक्शन हो। कभी-कभी अत्यधिक तनाव भी हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

सवाल- अगर किसी को हार्ट अटैक आ रहा है या कोई समस्या है तो उसका पता कैसे चलना चाहिए।
जवाब-अगर किसी को हार्ट अटैक आता है तो उसके कुछ वार्निंग सिम्पटम होते हैं जिन्हें नजरंदाज करने पर जल्द ही मृत्यु का खतरा हो सकता है। ये वार्निंग सिम्पटम हैं सीने के बीचों बीच तेज दर्द होना और दर्द का बाएं हाथ या जबड़े में रेडिएट करना, अत्यधिक घबराहट और पसीना आना, अचानक चक्कर और बेहोशी का होना।

सवाल- क्या बॉडी ने पहले कुछ सिग्नल दिए होंगे जिसे केके नहीं समझ पाए।
जवाब- हो सकता है कि मिस्टर केके को पहले भी एक्टिविटी के दौरान सीने में दर्द हुआ हो जिसे उन्होंने नजरंदाज किया हो और कार्डियोलॉजिस्ट से कंसल्ट न किया हो। हो सकता है उन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम रही हो जिसे उन्होंने चेक न करवाया हो।

सवाल- 50 से 55 साल के बीच में यह तकलीफ बढ़ रही है तो इस उम्र के लोग खासतौर से क्या सावधानियां रखें।
जवाब- हार्ट अटैक की प्रॉब्लम मुख्यत: पुरुषों में 40 और महिलाओं में 50 की उम्र के बाद होती है। इस उम्र के लोग निम्न बातों का ख्याल रखकर हार्ट अटैक से बच सकते हैं
- 40 के बाद पुरुष और महिलाएं अपना कोलेस्ट्रॉल ए शुगर और कार्डियक रिस्क प्रोफाइल अवश्य कराएं।
- ज्यादा से ज्यादा फल और हरी सब्जियों का सेवन करें
- नशे की लत से बचें। विशेष रूप से टोबैको, स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं।
- मीठे और वसा युक्त भोजन का सेवन न करें।
- फास्ट फूड को अवॉइड करें और हो सके तो घर का बना ताजा खाना खाएं
- रेगुलर एक्सरसाइज करें। एरोबिक एक्सरसाइज जैसे रनिंग, जोगिंग, स्विमिंग,  साइक्लिंग को रेगुलरली करने से आपका हृदय स्वस्थ रहेगा।
- तनाव से बचें, जिसके लिए मेडिटेशन रेगुलरली करें।