हेल्थ टिप्स: ठंड में सर्दी-जुखाम से रहते हैं परेशान, तो इन घरेलू नुस्खों का करें उपयोग, नहीं लगेगी ठंड

डिजिटल डेस्क, भोपाल। ठंड के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में कई सारे लोग सर्दी-जुखाम से परेशान रहते हैं। ऐसे में उनको खांसी, जुखाम, निमोनिया जैसी कई सारे परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इन सब बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। इससे बचने के लिए आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लाए हैं, जिससे आपको काफी आराम मिल सकता है।

तुलसी

सर्दी-जुखाम से आराम पाने के लिए आप तुलसी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। आप तुलसी की चाय, काढ़ा जैसी कई सारी चीजें बनाकर पी सकते हैं। इससे आपके जुखाम में तो आराम मिलेगा ही साथ ही आपके शरीर में भी राहत मिलेगी।

गर्म कपड़े पहनें

शुरुआती ठंड को लोग बिल्कुल सीरियस नहीं लेते हैं। जिस वजह से अधिकांश लोगों को ठंड लग जाती है। ऐसे में आपको ठंड को मजाक में ना लेकर गर्म कपड़े पहनने चाहिए। इससे आपका शरीर गरम बना रहेगा, साथ ही आप ठंड से भी बचे रहेंगे।

ठंडी चीजों से बचें

ठंड के मौसम में ठंड खाना भी नहीं खाना चाहिए। इससे आपका जुखाम ट्रिगर हो सकता है और आपका जुखाम बढ़ सकता है। इसलिए ठंड के मौसम में ठंडे खाने से बचकर गर्म खाना ही खाना चाहिए।

अदरक

ठंड के मौसम में आप अदरक की चाय के अलावा अदरक का काढ़ा भी पी सकते हैं। अदरक काफी गर्म होती है, जो आपका जुखाम ठीक करने में मददगार साबित हो सकती है।

मुलेठी

आप मुलेठी भी खा सकते हैं, क्योंकि मुलेठी की ताशीर गर्म होती है। इससे आपके गले के साथ-साथ शरीर को भी आराम मिलेगा। साथ ही आपकी खांसी में भी काफी राहत मिलेगी।