देशभक्ति गीतों के साथ योगनृत्य का आनंद

 डिजिटल डेस्क, नागपुर। ये देश है वीर जवानों का..., रंग दे बसंती चोला..., वंदे मातरम्... आदि देशभक्ति गीतों की गूंज जैसे ही रहवासियों के कानों में गूंजती है, सभी के पैर योगनृत्य पर थिरकने लगते हैं। योगनृत्य की ओर न केवल महिलाएं, पुरुष, बुजुर्ग बल्कि टीनएजर्स भी आकर्षित हो रहे हैं। शहर के गार्डन्स में सुबह-सुबह योगनृत्य करते लोग नजर आते हैं। कोरोनाकाल में गार्डन्स बंद होने से सभी अपने-अपने घरों में योग नृत्य कर रहे थे। गार्डन्स खुलने के बाद से एक बार फिर देशभक्ति गीतों की आवाज गार्डन में गूंज रही है। योगनृत्य गुरु कीर्ति प्रतापवार बताती हैं कि, योग में स्थिरता और सुखानुभूति है, तो योगनृत्य में आसनों और योग क्रियाओं के साथ गति और सुर, लय, ताल आदि का सुंदर समन्वय होता है। सुबह की शुरुआत योगनृत्य से ही होती है। सुबह-सुबह गार्डन में देशभक्ति और भक्ति गीतों के साथ योगनृत्य किया जाता है। योगनृत्य करने से कई तरह की बीमारियां भी दूर होती हैं।

मन में सकारात्मक भाव का संचार होता है
योगनृत्य करने से न केवल शरीर स्वस्थ होता है, बल्कि मन में सकारात्मक भाव का संचार भी होता है। कॉलेज बंद होने से ऑनलाइन क्लासेस चल रही हैं। कोरोना के कारण बाहर भी ज्यादा घूमने नहीं जा रहे हैं। मेरी मम्मी प्रतिदिन योगनृत्य करती है। उनके साथ योगनृत्य करना मुझे बहुत अच्छा लगा। योग से जहां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मन को शांति मिलती है, वहीं नृत्य करने से शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है। कोरोनाकाल में स्वास्थ्य की तरफ ध्यान देने की आवश्यकता है। साथ ही खान-पान पर भी ध्यान देना आवश्यक है। -आनंदी कनेर, स्नेह नगर

कोरोना के समय व्यायाम करना जरूरी
कोरोनाकाल में घर पर ही योगनृत्य कर रहे थे। जबसे गार्डन खुले हैं, तो गार्डन में जाकर योगनृत्य कर रहे हैं। योगनृत्य डिप्रेशन व मानसिक रोगों को दूर करने में फायदेमंद है। इसमें सभी चिंताओं, तनाव और दबाव को भूलकर झूमकर नृत्य किया जाता है। सभी का उत्साह बढ़ाने के लिए पार्टिसिपेंट्स के दो ग्रुप बनाकर उनके बीच प्रतियोगिता भी कराई जाती है। इस दौरान हंसने-खिलखिलाने या सहज रहने या परफेक्ट योगासन करने जैसी कंडीशंस भी रखी जाती है। कोरोनाकाल में व्यायाम करना जरूरी है। गार्डन में जाकर दोस्तों के साथ योगनृत्य करने में बहुत मजा आता है।
-सीमा देशपांडे, छत्रपति नगर