चिलचिलाती धूप में हेल्दी रहने के लिए पिए मिक्स फ्रूट मिल्कशेक, आसानी से करें तैयार 

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मियों का मौसम आ गया हैं और इस तपती धूप और गर्मी में अगर शेक पीने को मिल जाए तो दिल को ठंडक मिल जाती हैं। बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी शेक पीना काफी पसंद होता हैं और वह बाजार जा कर शेक पीने की जिद करने लगते हैं लेकिन बाजार का शेक टेस्टी तो होता हैं लेकिन उनके हेल्दी होने की संभावना कम ही होती हैं। इसलिए आज हम आपके सामने एक ऐसी ड्रिंक लेकर आए हैं, जो टेस्टी के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। जिसका नाम हैं मिक्स फ्रूट मिल्कशेक। इस शेक को आप सुबह-सुबह अपने ब्रेकफास्ट के तौर पर भी ले सकते हैं इससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगे साथ ही काफी वक्त तक आपका पेट भी भरा हुआ महसूस करेगा। चलिए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी -

सामग्री

एक गिलास दूध
एक छोटे आकार का आम
एक छोटे आकार का सेब
एक कटोरी मेलॉन
एक केला
आधा कप चीनी
एक तिहाई कप मिल्क पाउडर
हरी और लाल टुटी फ्रूटी
कटे हुए बादाम
कटा हुआ पिस्ता
किशमिश
वनीला आइसक्रीम सजाने के लिए

वीडियो क्रेडिट : Cook with zarshil