बीटरूट स्मूदी हैं गुणों से भरपूर, टेस्ट के साथ-साथ हेल्दी भी, जानिए इसकी आसान रेसिपी

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। गर्मियों का मौसम आ गया है। गर्मी को मात देने में मदद करने के लिए ताजा डेजर्ट की जरुरत होती है। गर्मियों में पानी की कमी, जी मचलाना या डिहाइड्रेशन जैसी समस्या होती रहती है। साथ ही हेल्द से रीलेटेड समस्याएं भी काफी बढ़ जाती हैं जैसे पाचन में दिक्कत, वजन का बढ़ना, पानी की कमी से डीहाइड्रेट हो जाना, आदि। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए हम आपके लिए एक ऐसी ड्रिंक लाए हैं जिसे पीकर आप अपने वजन पर भी कंट्रोल कर सकते हैं और आपको ठंडक भी महसूस होगी। जिसका नाम है बीटरूट स्मूदी जिसे आप घर में भी आसानी से बना सकते हैं। ये ड्रिंक स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं।

सामग्री - 

चुकंदर (Beet root)

इसके अलावा आप अपने टेस्ट के हिसाब से भी सामग्री डाल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं - 

गाढ़ा दूध (Condensed Milk) या 
दही (Curd)
बादाम (Almond) 
पुदीना (Mint)
नींबू (Lemon)

वीडियो क्रेडिट : FooD BeautY TipS By Silony Sharma