प्रदूषण से बचाव: प्रदूषण से अगर आप भी हैं परेशान, तो घर पर बनाएं इन चीजों के काढ़े, अपने साथ-साथ परिवार वालों का भी रखें पूरा ख्याल

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। दिल्ली में एयर पॉल्यूशन दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। इससे कई लोगों की सेहत पर भी बुरा प्रभाव पड़ता नजर आ रहा है। वहीं एयर क्वालिटी इंडेक्स में भी लगातार बढ़ोतरी हो रही है। एयर पॉल्यूशन के चलते सांस लेने में काफी परेशानी आ रही है साथ ही फेफड़ों के अलावा हार्ट और ब्रेन पर भी इसका असर देखा जा रहा है। प्रदूषण से होने वाली खांसी के लिए कई सारी दवाईयां मार्केट में हैं लेकिन आप घर पर भी कुछ उपायों का उपयोग करके अपने शरीर को प्रदूषण के असर से बचा सकते हैं। चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में...

हर्बल टी

प्रदूषण से बचने के लिए आप हर्बल टी का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि प्रदूषण से निकलने वाले कार्बन के साथ कई और जहरीली गैस हमारे शरीर में बस सकती हैं। इनको शरीर से निकालना बहुत ही आवश्यक है। ऐसे में आप घर पर ही तुलसी, दालचीनी, अदरक, सौंठ, काली मिर्च, बड़ी इलायची को एक साथ कूटकर उसको पानी में उबालकर पी सकते हैं। इससे आपके शरीर में बसे हुए प्रदूषण से काफी आराम मिलेगा।

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तुलसी

प्रदूषण के चलते गले में खराश और खांसी जैसी समस्या है तो आप तुलसी का काढ़ा बना कर पी सकते हैं। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं। जो आपको आराम दिलाने में काफी मददगार साबित होंगे।

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हल्दी

हल्दी में भी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कि आपकी हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होंगे। हल्दी का काढ़ा पीने से आपको संक्रमित बीमारियों से भी आराम मिलेगा साथ ही प्रदूषण के असर से भी आराम मिलेगा।

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