सद्गुरु से जानिए चिंता को दूर करने के 4 आसान तरीके

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन किसे नहीं पसंद होता है। आजकल की दुनिया में हर व्यक्ति चिंता से घिरा है, यह भी एक अहम वजह है जिसके कारण लोगों को कम उम्र में कई बीमारियों को सामना कना परता है। तानाव की वजह से अपको कुछ ऐसी बीमारियां हो जाती है, जिससे आपकी जान का भी खतर बना रहता है। चिंता की वजह से आपका शारीरिक भी सक्रिय नहीं रहता है। तनाव को दूर करने के लिए कुछ लोग योग और व्यायाम का सहारा लेते हैं। यहां देखे सद्गुरु द्वारा बताएं गए कुछ आसान तरीके जिससे आप चिंता को दूर कर सकते हैं। 

वीडियो क्रेडिट - Sadhguru Hindi