जान लीजिए इन पांच चीजों को खाने का सही तरीका, अच्छी बनी रहेगी सेहत

डिजिटल डेस्क, भोपाल। अच्छी सेहत के लिए अच्छा खानपान भी बहुत जरुरी होता है। अगर आप का खान पान अच्छा होगा तो आपकी सेहत भी अच्छी होगी। लेकिन आप सभी को यह जरुर ध्यान रखना चाहिए कि कहीं आप खाना गलत तरीके और गलत समय पर तो नहीं खा रहे हैं। आज कल की बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोग सही तरीके से खाना नहीं खा पाते हैं। जिसका खामियाजा उनकी हेल्थ को उठाना पड़ता है। तो आज हम आपको कुछ ऐसे ही 5 फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप अपनी डे-टू-डे लाइफ में गलत तरीके से खाते हैं, और जिनका इफेक्ट आपके शरीर पर पड़ता है।

1.रोटी

 रोटी हम अपने खाने में रोज ही खाते हैं। इसे खाने के बाद लोगों को परेशानी रहती हैं, की रोटी पच नहीं रही हैं। इसका एक मुख्य कारण यह भी हो सकता हैं, की रोटी को जल्दी तैयार करने के चक्कर में लोग इसे अंदर से पकाते नहीं हैं। कची रोटी खाने से आपके शरीर में बहुत सी समस्याएं हो जाती हैं।  इसलिए अब से रोटी को पकाकर ही खाना चाहीए। 
 

2.रेड चिली पाउडर

लाल मिर्च के पाउडर का सेवन खाने में बिलकुल न करें। खाने में अगर आप लाल मिर्च की जगह अगर आप काली मिर्च का इस्तमाल करें तो आप के लिए ज्यादा फायदेमंद होगी। 
 
3.केले को खाने का तरीका

हमेशा उपलब्ध और पोषक तत्वों से भरपूर केला एक कम्प्लीट मील माना जाता है। केला खाने का सही तरीका की केले को कभी कच्चा नहीं खाना चाहिए। इसे आपके शरीर में दिक्कत हो सकती है। इसलिए अब जब केला खाएं तो उसे पका के ही खाएं। 
 
4. प्याज

वजन कम करने के लिए प्याज को सलाद में खाना चाहिए क्योंकि प्याज़ को ज्यादा तेल में तल कर खाने से आप के शरीर में तेल की मात्रा बढ़ाता है, इसलिए प्याज को बिना तले खाएं। 

 
5. शहद

वजन कम करने के लिए आप सभी गर्म पानी में शहद डालकर पीते होंगे। क्या आप जानते हैं, गर्म पानी जब शहद के साथ मिलता है तो वो टॉक्सिक हो जाता है, जिससे फायदा मिलने की जगह आपको नुकसान हो सकता है। इसलिए अगर शहद को गर्म पानी के साथ मिलाकर पी रहे हैं तो आप आज ही इसे बंद कर दें।