शरीर में खून की कमी को दूर करेंगे यह सुपरफूड, डाइट में जरुर करें शामिल
डिजिटल डेस्क, मुम्बई। आज की भागती दौड़ती जिंदगी में हम अपने खान पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं, जिसके चलते शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के चलते खून की कमी होना भी लाजिमी है। यह समस्या बच्चों और बड़ों दोनों में ही देखने को मिलती है। वहीं महिलाओं में पीरियड्स के दिनों ऐसा होना स्वाभाविक है। हालांकि खून की कमी के और भी कई कारण होते हैं। जिसके चलते कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम बता रहे हैं कुछ सुपर फूड के बारे में, जिनका सेवन कर आप इस कमी को पूरा कर सकते हैं।
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