ब्रेकफास्ट में दलिया खाने के हैं कई फायदे, जानें यहां
डिजिटल डेस्क। दिनभर की एनर्जी के लिए प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट करना बहुत जरुरी होता है, जिसके लिए दलिया सबसे हेल्दी ब्रेकफास्ट साबित होता है। आप चाहे तो गेंहू या ओट्स किसी का भी दलिया खा सकते हैं। दलिया मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे ब्लड शुगर और पाचन क्रिया को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
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