परीक्षा पर चर्चा कार्यक्रम 2025: 8वें एडिशन में शामिल हुईं दीपिका, स्टूडेंट्स को स्ट्रेस से निपटने के लिए दिए टिप्स, जाने किस सब्जेक्ट से लगता था एक्ट्रेस को डर?

डिजिटल डेस्क, मुंबई। परीक्षा पे चर्चा एक एनुअल कार्यक्रम है जहां प्रधानमंत्री मोदी छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव, शिक्षा और दबाव से निपटने पर चर्चा करते हैं। इसका आठवां एडिशन सोमवार को शुरू हुआ, जिसमें प्रधानमंत्री ने दिल्ली की सुंदर नर्सरी का दौरा किया और छात्रों से परीक्षा के तनाव को मैनेज करनेऔर प्रेरित रहने के बारे में बात की। और बच्चों के सवाल के जबाव भी दिए। इस साल, मुक्केबाज एमसी मैरी कॉम और आध्यात्मिक नेता सद्गुरु सहित कई फेमस हस्तियां छात्रों के साथ अपने लाइफ के एक्सपीरियंस और सुझाव शेयर करने के लिए कार्यक्रम में शामिल हुए हैं। वहीं हाल ही में दीपिका पादुकोण ने ‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम के आठवें एडिशन में भाग लिया। यहां उन्होंने अपने एक्सपीरियंस को शेयर करते हुए स्टूडेंस्ट के साथ मेंटल हेल्थ पर चर्चा की-

यह भी पढ़े -विवेक रंजन ने ‘अश्लील जोक्स’ को बताया ‘सोशल नॉर्मलाइजेशन’ का शिकार, फैंस से पूछे चुभने वाले सवाल

एग्जाम के दौरान दीपिका हो जाती थीं स्ट्रेस्ड

‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम में दीपिका पादुकोण ने कहा, “मैं बहुत शरारती बच्ची थी। मैं हमेशा टेबल, कुर्सी, सोफे पर चढ़ जाती थी और उससे कूद जाती थी।'' फिर उन्होंने परीक्षा की तैयारी के अपने एक्सपीरियंस को शेयर किया और कहा, “मैं बेहद स्ट्रेस हो जाती थी क्योंकि मैं मैथ्स में बहुत कमजोर थी। मैं अभी भी इसमें वीक हूं। लेकिन जैसा कि नरेंद्र मोदी ने अपनी बुक एग्जाम वॉरियर्स में सुझाव दिया है, "एक्सप्रेस नेवर सप्रेस" इसलिए हमेशा अपने आप को अपने दोस्तों, परिवार और टीचर के साथ एक्सप्रेस करें।उन्होंने आगे कहा, "जर्नलिंग एक्सप्रेसिंग का एक शानदार तरीका है।"

यह भी पढ़े -एनसीडब्ल्यू ने रणवीर इलाहाबादिया, समय रैना और अन्य को किया तलब, 17 फरवरी को होगी सुनवाई

This year's Pariksha Pe Charcha features a special episode on mental health and wellbeing. Do hear @deepikapadukone's insights on this subject. #PPC2025 https://t.co/IOfYdhMhuz

— Narendra Modi (@narendramodi) February 12, 2025

डिप्रेशन हैंडल करन के बताए उपाय

सेशन के दौरान, दीपिका ने स्ट्रेस से निपटने के लिए यूजफुल बाते भी शेयर किए। उन्होंने कहा “डिप्रेशन होना नेचुरल है और ये लाइफ का एक हिस्सा है। हम इसे कैसे हैंडल करते हैं, ये जरूरी बात है... एग्जाम और रिजल्ट के संबंध में धैर्य रखना जरूरी है... हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे कंट्रोल में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह हाइड्रेट कर सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं और मेडिटेशन कर सकते हैं।'' उन्होंने आगे कहा, ''मैं लगातार काम करती रही लेकिन एक दिन मैं बेहोश हो गई। कुछ दिनों के बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं डिप्रेशन का शिकार हूं। ''दीपिका ने स्टूडेंट्स ने मेंटल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए कहा।

View this post on Instagram

A post shared by दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone)

यह भी पढ़े -आशुतोष राणा ने महाकुंभ में किया स्नान, बोले - 'मेरे लिए यहां आना एक भावुक पल'