सूर्य नमस्कार की विभिन्न मुद्राएं, इन स्टेप को करें फॉलो
सूर्य नमस्कार की विभिन्न मुद्राएं, इन स्टेप को करें फॉलो
डिजिटल डेस्क। योग के लाभ और इससे होने वाले चमत्कारी प्रभावों से सिर्फ भारत ही नहीं दुनिया वाकिफ है। यही कारण है कि योग दुनियाभर में अब तेजी से कई जिंदगियों से जुड़ रहा है। हालांकि कई बार इसे धर्म से जोड़कर देखा जाता है, वहीं कई विद्धानों का कहना है कि यह संपूर्ण मानव जाति के लिए लाभकारी है ऐसे में इसे किसी धर्म या जाति के बंधन में नहीं बांधा जा सकता। योगासन की बात करें तो सूर्य नमस्कार सभी में से सर्वश्रेष्ठ माना गया है।
आप चाहे कोई व्यायाम करें या न करें, पर अगर आप दिन में एक बार भी सूर्य नमस्कार कर लेते हैं, तो समझिये आपके सारे रोग एक-एक कर के खतम हो जाएंगे। यह अकेला अभ्यास ही इंसाना को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है। सूर्य नमस्कार ऐसा योग है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है। सूर्य नमस्कार अगर रोज किया जाए तो आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा आएगी। यदि आप सूर्य नमस्कार की मुद्राओं से वाकिफ नहीं हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं 12 चरणों में होने वाले सूर्य नमस्कार की मुद्राएं, आइए जानते हैं...
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